Klockan 7 imorse så tyckte lillprinsen att det var dags för oss att vakna, då hade han sovit sina 10 timmar och jag var med utsövd och pigg. Blev lite frukost för honom och vårt vanliga morgonmys och nu har vi precis kommit hem från vår promenad. Alex vill nog ligga och sova en stund till i vagnen så jag passar på att ta det lugnt framför datan;) Tog den långa promenaden idag på 1h och en kvart och den är så mysig, mitt ute på åkrarna med knappt några bilar eller människor, mest kor och hästar hehe. Vem hade trott att en riktig stadsbo som jag skulle älska att bo så nära naturen, inte jag iallafall för några år sen! Men sen är det ju så nära till stan ändå så det är väl därför jag gillar det så mycket;)

När jag är ute och går eller tränar så tänker jag alltid som bäst och det är så himla skönt att få rensa tankar med sig själv då och då.
Idag kom jag fram till att något som jag har blivit väldigt bra på dem senaste åren är att sluta ha så höga krav på mig själv hela tiden. Det funkar lixom inte i längden. Jag tror att det är vanligare än vad man tror med höga krav både från sig själv och sin omgivning (men oftast så är det bara man själv som skapar dem).
Något som jag har haft höga krav på innan är träning. Jag har sagt till mig själv att jag måste träna ett visst antal gånger i veckan och det går alltid bra till en början men sen får man en sådan där dag då man bara känner sig trött och helst bara vill ligga i soffan och slöa och ta det lugnt. Antingen så gör man det och sen får man sådan ångest för att man gjort det och inte klarar av att leva upp till sina krav. Man känner sig misslyckad och man kan lika gärna ge upp all träning eller så går man till gymet men tycker att det är så otroligt tråkigt just för att man hellre vill ligga hemma och titta på tv och då tappar man med suget att gå tillbaka för man har lurat hjärnan att det är tråkigt att gå dit!
Då är det mycket bättre att göra som jag gör nu för tiden, att sätta upp mål som man vet att man klarar av, hellre för lite än för mycket och sen hellre göra lite extra om man känner för det för då blir man mycket mer peppad av att man klarat mer än vad man hade tänkt från början och det blir mycket roligare. Och att inte heller tvinga sig till något, orkar man inte en dag så är det helt okej men oftast så blir det inte så eftersom man inte har pressen från sig själv.
En annan sak som jag tror många sätter för höga krav på är att äta nyttigt. Att gå från att äta mycket skit till att helt plötsligt äta bara nyttigheter och helt utesluta allt onyttigt. Det funkar inte heller i längden oftast om man inte har sjukt mycket självdiciplin. Jag har försökt ett antal gånger att utesluta allt socker och farliga fetter osv och visst funkar det i några dagar men jag pallar inte heller leva så strikt, då blir det till slut att man bara går och tänker på det där goda onyttiga och till slut är det ohållbart och man börjar istället frossa och känner sig misslyckad och börjar med allt onyttigt igen och det blir en ond cirkel vilket inte alls är bra för kroppen, något som jag inte orkar skriva om just nu för det finns så mycket att säga när det gäller kroppen och hälsan.
Jag har istället lagt om hela min livsstil när det gäller mat, oftast nyttigt men blir jag sugen på choklad så äter jag det och då blir det i lagom mängd och såklart är jag ute och fikar med mina vänner så kan jag med tänka mig att unna mig något som är gott och onyttigt men oftast så blir det inte så just för att det är okej. Förbjuder man sig själv för något så blir man oftast bara mer sugen på det.
Detta är såklart utifrån mina erfarenheter och det är såklart olika för alla men en lagom dos krav på sig själv är nog vad som funkar bäst för dem flesta just för att då blir man inte besviken när man inte når upp till sina orimliga krav och man blir extra glad när man klarar mer än vad man tänkt från början.
Ett bra exempel är ju nu när Idol börjat, jag vet inte om jag ska skratta eller gråta åt dem som går dit och är helt säkra på att gå vidare och till och med vinna hela tävlingen och sen sjunger dem bland det sämsta man någonsin har hört och blir totalsågade av juryn och blir så sjukt besvikna och ledsna. Då är det nog bättre att gå dit och inte hoppas på för mycket och sen blir man överlycklig för att man går vidare fast att man kanske inte trodde det!
Nej nog babblat om det!
Ska lägga in lite söta bilder på min älskling istället=)

En morgonmysig liten snuff=)

Alex blev superglad igår när han fick träffa sin pappa efter att han varit iväg och jobbat i 12 timmar.

Jag pussar på världens finaste, VÅR Alexander=)

Nu blir det lugnt här hemma på dagen, jag ska fortsätta läsa min bok jag håller på med nu och så ska jag och Alex mysa så mycket som möjligt. Ikväll är det agilityträning med Billy och om Micke kommer hem tidigt så blir det träning för mig med.
Puss